ADHS bei Erwachsenen: zwischen Chaos, Kreativität und Klarheit

Vor Kurzem war ich zu Gast bei Florian Volkmann im Podcast NATÜRLICH HELFEN, Episode #045: „ADHS bei Erwachsenen: Zwischen Chaos, Kreativität und Klarheit“. Rund 40 Minuten lang haben wir über ADHS im Erwachsenenalter gesprochen: fachlich und persönlich, aus meiner Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie und als selbst Betroffene.

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Worum es geht

Im Gespräch geht es um die Bandbreite dessen, was ADHS bei Erwachsenen ausmachen kann: Impulsivität, Reizempfindlichkeit, Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation und eine innere Unruhe, die sich nicht immer nach außen zeigt. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich sich ADHS von Mensch zu Mensch äußert und warum es bei vielen Erwachsenen jahrelang unerkannt bleibt.

Ein wichtiger Punkt im Gespräch: ADHS entsteht im Zusammenspiel aus Veranlagung, Umfeld, Ernährung und Lebensstil. Genauso individuell muss deshalb auch der Umgang damit sein. Es gibt kein Patentrezept, aber es gibt Wissen, Strategien und Unterstützung, die wirklich helfen.

„ADHS ist keine einfache Diagnose und erst recht keine Modediagnose.“

Diese Einordnung war mir im Gespräch besonders wichtig: ADHS wird in den letzten Jahren viel diskutiert, manchmal auch verharmlost oder als Trend abgetan. Beides wird der Realität vieler Erwachsener mit ADHS nicht gerecht.

Für wen die Folge interessant sein könnte

• Für Erwachsene, die selbst betroffen sind oder einen Verdacht haben und erst einmal mehr verstehen möchten, bevor sie einen konkreten Schritt gehen.
• Für Angehörige, die eine Ahnung davon bekommen möchten, wie sich ADHS im Alltag eines nahestehenden Menschen anfühlen kann.
• Für Fachkräfte, die einen kompakten, gut verständlichen Einstieg ins Thema suchen.

Wenn dich das Thema nach dem Hören weiter beschäftigt: Auf der Startseite findest du unter „ADHS verstehen“ eine ausführlichere Einordnung, und auf der Seite Coaching & Therapie erfährst du, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen könnte.